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吃的太鹹有什麼方法解決

知識 更新时间:2025-08-24 19:06:02

  1、多喝水,最好是純水和檸檬水,不要喝含糖飲料和酸奶,因為過量的糖分會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇,其中百分之八十以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出,且口感比較清甜;

  2、就食物來說,黃瓜和梨是很好的選擇,黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高,可以促進鹽分排出;

  3、可以吃辣的食物,緩解鹹味。

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