1、普通人多選加氟牙膏,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用,學齡前兒童則要慎用。
2、選擇摩擦劑顆粒細小的牙膏,含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些,二氧化矽次之,碳酸鈣的檔次最低。
3、買兩種牙膏,分别早晚用。人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制細菌産生,且白天進食多,口腔内易殘留食物殘渣。
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