每日早、晚餐後各一次,還需經常服用。黑木耳紅棗湯: 取黑木耳30克,紅棗20枚。将黑木耳洗淨,紅棗去核,加水适量,煮半個小時左右。經常服食,可以駐顔祛斑、健美,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,有助黑木耳祛除黑斑。
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