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軟紫薯幹吃多少最好

知識 更新时间:2026-02-18 00:07:09

  軟紫薯幹吃建議用量:50~80克。紫薯幹中含有蛋白質、脂肪、維生素及碘、硒、鉀、鋅等礦物質,還含有大量的纖維素,能促進腸胃蠕動,适量食用有助于消化和保持大便暢通,但過量食用,則會加重腸胃的負擔,容易導緻消化不良,一般來說,一次吃50~80克即可。

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