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如何練心境談定沉穩

知識 更新时间:2026-02-17 07:56:32

  練心境的方法:

  1、等待早上太陽的第一縷陽光,盤腿坐下,享受陽光照在身上的感覺。

  2、不要想任何事情,反複深呼吸,讓自己感到超凡脫俗,慢慢的就可以練出心境。

  3、如果有特别的愛好,例如書法、養花,不僅可以愉悅心情,還能培養良好的性情;如果沒有,就多到一些甯靜的地方散散心,多思考一下人生,寫寫日記,思想筆錄等等,這些都有助于培養一個好的心境。

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