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開車打瞌睡了吃什麼可以馬上提神

知識更新时间:2025-08-28 15:18:30

　　1、白開水：駕車族應盡量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀态，飲用适當溫度的白開水。

　　2、口香糖：咀嚼有助舒緩緊張情緒。

　　3、蘋果：是水果中不可多得的常年供應水果之一。

　　4、橙子：不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利于清腸通便，排除體内有害物質。

　　5、草莓：能提神醒腦，含有豐富的維生素C，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。

　　6、薄荷茶：茶一直被認為是提神的首選。

　　7、薄荷糖：挑選無糖型而且口味特别強烈。

　　8、西洋參茶：是補氣中藥，可以起到“提神”作用。

　　9、脫脂酸奶：酸奶具有豐富的營養，還能使人心情舒暢。

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