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有結石不能補鈣嗎

知識 更新时间:2025-08-18 17:56:45

  有結石可以補鈣,合理補鈣對結石還有好處,鈣能和胃裡面的蔬菜中的草酸結合形成草酸鈣,不溶于水,能随着大便排洩掉,草酸被胃腸道吸收的概率減少,所以能減少腎結石形成。缺鈣時人體是酸性體質,更容易結石。

  預防結石應該以減少草酸食物的攝取為主。為減少血中草酸鹽的濃度,盡可能不吃富含草酸鹽的食物,如菠菜、歐芹、蘆筍、草莓、李子、濃茶、巧克力以及各種幹果(核桃、栗子、花生等,質地越硬,含草酸越多)等,補充高劑量的維生素C可能導緻草酸攝入增多,增加腎結石的風險,所以補充維生素C量不宜過大,一般要控制在2g/每日以下。

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