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豆漿什麼時候喝效果最好

知識 更新时间:2025-08-29 01:34:22

  喝豆漿效果最好的時間有如下四個:

  1、清晨:這個時間段人體非常缺乏水分和營養,豆漿可以起到補充水分,提供營養的作用,還利于消化吸收;

  2、下午茶:豆漿裡面可以加一些牛奶、紅茶,調制成為豆奶茶;

  3、疲勞時:豆漿裡面有優質的大豆蛋白,所以又稱“植物牛奶”,可以迅速補充體力;

  4、生病時:生病的人身體是非常虛弱的,豆漿可以緩解人體壓力。

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