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怎樣才能促進排汗

知識 更新时间:2025-07-05 03:00:53

  有以下幾種方法可促進排汗:

  溫敷毛孔,準備一條濕熱的浴巾,把自己的手臂和雙腿還有後背溫敷五分鐘,讓毛孔自然排汗。陽光下漫步,陽光是讓身體出汗的一個因素,掌握好準确的時間來進行曬太陽很重要,最佳的曬太陽時間是上午的6點到10點和下午的4點到6點,每天35分鐘左右,這段時間的陽光比較的溫暖又不強烈,漫步可以讓身體出汗。花草茶,喝熱茶能讓器官放松,代謝也會更加順暢,可以讓身體發汗的能力逐漸的恢複。

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