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屁股肉多怎麼減下去

知識 更新时间:2025-09-11 12:36:03

  1、泡澡

  如果不喜歡運動的話,那麼可以選擇泡澡,可以促進身體的血液循環,讓新陳代謝加快。

  2、快走

  如果不想跑步,但是有覺得散步太慢了,那麼可以選擇快走。快走可以鍛煉到我們的臀部和臀部,減脂增肌,讓我們的臀腿變得更加好看。

  3、騎自行車

  如果屁股的肉比較多的話,推薦騎自行車減肥,因為是有氧運動,所以可以幫助我們全身減脂,尤其是下半身。騎自行車最好是選擇上坡路段騎,這樣更能鍛煉到臀部和腿部。

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