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健身房卡怎麼使用方法

知識 更新时间:2025-06-05 21:41:17

  健身房卡是交給前台核實身份的。健身房卡是為了記錄會員去健身的次數和時間,還有就是确認不是本人。會員卡隻限有本人使用。健身前不要空腹,訓練前半小時吃一點好消化的東西;訓練前記得熱身,慢跑或動感單車;剛開始的時候運動量不要太大,注意循序漸進;要保持良好的精神狀态,開心健身。

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