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新手去健身房需要什麼裝備

知識 更新时间:2025-08-27 18:19:43

  鞋,跑步,徒手,負重的鞋要求不一樣,新手穿一雙室内訓練鞋就可以,純跑鞋不好,網面,側面支撐差;手套,半指訓練手套。騎動感單車可以防滑,做啞鈴杠鈴可以防磨;頭帶,騎車跑步防止汗水迷眼;運動飲料和普通礦泉水;防護用具,如果膝蓋,腳踝,手肘等部位有傷病,需要相應保護。

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