上一篇文章介紹了王嫂做的月子餐，有人誇好，食材普通，好做；也有人吐槽不好的，嫌棄做出來的沒樣子，很家常，很普通，沒意思。有這樣的言論其實很正常，因為任何事物都有正反面，不同的人就是有不同的看法，在這裡謝謝大家的反饋，改天我會專門介紹一些“高大尚”的月子餐，今天還是繼續推出王嫂這種家常版月子餐，因為收到很多私信說就是喜歡這種做起來不費力，實際上又好吃的月子餐，畢竟精力有限，經濟也有限，想學習一些貼地氣的月子餐，留出時間去照顧産婦和寶寶，如果去做那些精緻的月子餐，太麻煩不說，自己廚藝也不精啊，簡直是小白一個。所以今天推薦16道家常版月子餐，小白黨也能做，經濟實惠又美味。

第1道：西紅柿炒雞蛋

推薦理由：這道菜簡直太家常了，準備的材料也很簡單，但是味道卻不賴，有營養又好吃，産婦不容易拒絕。

第2道：蒸茄籠

做法：準備一個茄子，洗淨，不用去皮哈，拿起一邊，切成片但不切斷，餡料調好，塞入茄子片中間，王嫂為了讓成品好看，還專門在頭和尾部分加入胡蘿蔔片，為了營養還加入了紫菜一起蒸，做法簡單。

第3道：肉丁炖白菜碎

推薦理由：這個簡單吧，把白菜洗淨簡單切碎，瘦肉切成丁，先放油炒出味道，加水煮，加少許調味料即可。​

第4道：​油菜釀肉丸

做法：盤子上面鋪一層小油菜，上面放肉餡，澆上調好的料汁（由于是月子餐，隻放了一點料酒，鹽，蔬之鮮，水澱粉），上鍋蒸小二十分鐘。

第5道：​焖大蝦

推薦理由：月子裡少不了吃肉類，蝦肉鮮嫩美味，且低脂肪高蛋白，很适合産婦吃。

第6道：​炖大棒骨

推薦理由：買來新鮮的棒骨，讓師傅一剁兩半，先焯水，加水煮就行了，煮至軟爛，鮮香無比，吃肉喝湯舀骨髓。做法簡單，廚藝小白都會做。

第7道：​瘦肉炒小瓜

裡面還添加了香菇，吃起來也不油膩，可口。

第8道：​娃娃菜炖海鮮菇

雖然是道素菜，但是這個湯水最好用雞湯來炖，比較好喝。

第9道：​蔬菜雞蛋餅

推薦理由：做法超級簡單，小白黨不怕學不會的一道菜，就是打入雞蛋，加入蔬菜碎或絲，抖點調料面粉攪拌，上電餅铛烙。

第10道：​雞脯肉炒雞蛋

推薦理由：依然是營養做法又簡單，先把雞蛋炒了，雞脯肉切成條，炒了擺盤即可。

第11道：​炒生菜

對于普通人來說蚝油生菜是一道非常受歡迎的菜，也可以改良一下做成月子餐，就是隻放一點蚝油加少許水炒。

第12道：​荷蘭豆炒山藥片

推薦理由：不論是荷蘭豆還是山藥，都是對産婦身體恢複有幫助的菜，對小白黨而已，炒就對了。

第13道：花樣花卷

推薦理由：光吃饅頭早吃夠了，隻需要在做饅頭的基礎上變通一下就行，比如加入了胡蘿蔔汁的顔色，或者在中間劃花，或者扭成花卷形狀就好看了。

第14道：​烤雞腿

有烤箱的話就方便了，雞腿焯水，加入一點調料抹勻，外部刷油，放入烤箱烤就成了。

第15道：​豌豆粉膏

​第16道：肉沫豆腐

做法：先把肉末炒了，炒香加入水，豆腐，炒些荷蘭豆放外圍。

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