首先屬于腦神經衰弱的表現,還要注意到是否有更年期綜合症的表現,要及時的對症治療,中醫考慮失眠病在心,涉及肝脾腎,或者是由于過于勞累耗傷心血導緻的心脾氣血兩虛型失眠,或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠,或者多見于中老年人的肝腎虧虛型的失眠。
其次症狀來對症分析論證,加以治療,才會從根本上調理根治,平時要保持樂觀的心态對待生活,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合,平時應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等
最後睡前用熱水洗腳,并按摩足底,最好再喝杯熱牛奶,效果應該還是不錯的,藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試,另外,用靈芝煲湯,也可以很好的改善睡眠。
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