1、指梳頭發:兩手五指微曲,以十指指端從前發際起,經頭頂向後發際推進。反複操作20~40次。
2、按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際,然後按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。
3、提拉頭發:兩手抓滿頭發,輕輕用力向上提拉,直至全部頭發都提拉1次,時間2~3分鐘。
4、幹洗頭發:用兩手手指摩擦整個頭部的頭發,如洗頭狀,約2~3分鐘。
5、拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發、脫發、頭發幹燥、枯黃等。
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