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B1B2B6哪些食物中有

知識 更新时间:2025-09-10 09:10:41

  B1在稻、谷等谷物的種皮,豆類,酵母菌,蛋類等中含有;

  B2在動物肝髒、綠葉蔬菜等中含有;

  B6在酵母粉含量最多,米糠或白米含量也不少,其次是來自于肉類、家禽、魚,馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

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