tft每日頭條

 > 知識

 > 黑豆去皮還有營養嗎

黑豆去皮還有營養嗎

知識 更新时间:2025-08-18 19:42:32

有。黑豆的黑色皮中富含花青素、B族維生素,黑豆去皮後這兩種營養成分的損耗大,但黑豆也還富含其他營養成分。黑豆皮的成分主要成分是蛋白質、卵磷脂、黑色素、粗纖維、碳水化合物,脂肪等成分,和黑豆成分區别不大,因此建議食用黑豆時無需去皮,帶皮食用營養更高。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved