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如何保養腸胃

知識 更新时间:2025-08-28 05:32:53

  保養腸胃應從飲食入手,應少食多餐,規律飲食,清淡飲食,注意保護胃氣,應多食熱食,如熱牛奶、熱麥片、熱豆漿等,同時可以搭配一些水果、蔬菜,補充維生素和膳食纖維的攝入。為了保護胃的健康,應該減少化學刺激對胃部的傷害,少食辛辣刺激性的食物,對于胃黏膜十分不利。同時少食油膩等不易消化的食物,其會增加胃腸的壓力,不利于胃部健康。

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