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人平均每天喝多少水

知識 更新时间:2026-01-27 07:54:52

  一般來說人每天需要喝1000到1200毫升的水。

  很多人往往在口渴時才想起喝水,而且往往是大口吞咽,這種做法不對。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹脹,因此最好先将水含在口中,再緩緩喝下,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應該慢慢喝。

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