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高升糖食物有哪些

知識 更新时间:2025-08-27 05:05:23

  高升糖指數食物:蔬菜類有南瓜、地瓜、土豆,水果類有棗、菠蘿、龍眼、荔枝,零食類:土豆泥、炸薯條、膨化食品、米餅、爆米花。

  通常情況下:升糖指數>70為高升糖指數食物,升糖指數

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