首先準備适量的粘米,空心菜,荸荠,豬肉,豬油,鹽,味精以及其他的調味料。把粘米淘洗幹淨之後先用冷水浸泡,把空心菜清洗幹淨之後切碎,把豬肉洗幹淨之後剁碎,把荸荠去掉皮之後洗幹淨,切成碎末粒,往鍋中倒入清水,放入粘米,先用水燒開,等到米粒快熟的時候加入肉末,荸荠,空心菜,再加入豬油,鹽和味精調味,直到肉熟了就可以了。
粘米是一種溫性的食物,對我們的脾胃很有好處。早晨可以用粘米煮粥喝,對腸胃是非常不錯的,而且還能夠有效地增加食欲。粘米粉适合那些體質比較虛弱,而且體内有虛火的人,也适合那些患有大病,久病初愈的人,也适合正處于哺乳期的婦女使用,對于那些消化能力比較差的人也适合吃粘米粉。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!