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吃榴蓮需要注意什麼

知識 更新时间:2025-08-22 17:28:29

1、吃榴蓮的同時不要再食用其它熱性食物,容易出現熱性的堆積,導緻身體不适。

2、一次性食用榴蓮不要食用過多,大概100克左右即可,吃的過多容易導緻上火。

3、榴蓮含有大量碳水化合物,熱量較高,需控制體重和血糖的人群少吃,對控制體重和血糖不利。

4、榴蓮中含有豐富的鉀離子,有心髒病、腎病的患者少吃,容易在代謝鉀離子的時候負擔過重,導緻不适。

5、榴蓮性熱,少量食用即可,若想稍微多吃一些,可以和山竹或者涼茶搭配,将弱一些熱性。

6、對榴蓮過敏的人群不要食用榴蓮,會導緻過敏對身體不利。

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