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産後尿失禁怎麼辦

知識 更新时间:2025-09-12 14:19:13

  方法一:以通過鍛煉的方法得到改善。主要是做收腹提肛的動作,就是挺胸、收複,很自然的就完成了這個動作。每天最少做兩次,每次不少于30次。堅持一段時間會有改善。

  方法二:對于尿失禁的改善,産婦切莫操之過急,情緒上也不要急躁,應當在全身放松的狀态下進行,日常的排尿也要盡量自然,千萬不要長時間的憋尿。

  方法三:對于産婦的飲食方面也要多加注意,對于有利尿功效的食物産婦應該盡量避免進食,比如西瓜、咖啡等,在水分的攝入方面,産婦要避免過多的飲水。

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