第一:如果胃脹腹脹應該應避免一些脹氣的食物。因為脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉等也容易産生脹氣。
第二:胃脹氣大部分是飲食所引起的,所以一定要有一個合理的飲食結構。首先必須改變不良的飲食習慣,吃東西時,細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐, 建議少食多餐。隻要這樣才能促進病情及早恢複。
第三:當然了飲食治療也是一個非常好的方案,夏季人們易受暑濕之邪的困擾,存在不同程度的脾胃功能減弱,再過量攝入冷飲及冰鎮水果,胃脹氣等不适就會找上門來。這時,藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。
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