1、頭戴帽子不易寒,頭為諸陽之會,頭部保暖很重要,體弱之人更需要頭部保暖,所以大冬天最好戴上帽子。
2、保暖先暖腳,寒從腳起,陽氣不足不能推動氣血運行所以腳涼,人受寒血液不凝固也會腳涼,腳要經常泡熱水,步行半小時以上,堅持早晚搓揉腳心。
3、衣服不能太緊,冬天冷穿很多衣服會導緻呼吸不暢行動不便,所以穿衣暖和就行了。
4、戴圍巾别捂嘴,在圍巾接觸人的口鼻時,脫落的纖維灰塵病菌很容易随呼吸進入體内,使人易患呼吸道疾病。
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