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榴蓮怎麼吃 吃出營養生活

知識 更新时间:2025-07-04 06:34:22

  1、榴蓮炖雞

  2、榴蓮幹

  3、榴蓮甜品

  4、榴蓮核

  經驗步驟:1榴蓮炖雞,此湯補而不燥,而且性質溫和,還具有多種食療功效,包括補血益氣、滋潤養陰,适合不同體質的人飲用,秋冬吃最合适。

  2榴蓮幹,含豐富蛋白質、維生素,高纖維、零膽固醇,保留原有的營養價值和新鮮水果的維他命及礦物質。

  3榴蓮甜品把榴蓮做成各種的小甜品,既保留了榴蓮的營養,同時增添了各種口味的美味,例如榴蓮班戟,榴蓮蛋糕等。

  4榴蓮核可能很多人不知道,榴蓮的核其實也是一個寶,榴蓮的核質較溫和,曬幹煮湯有補腎、健脾的作用。

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