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菠菜和雞蛋可以放在一起吃嗎

知識 更新时间:2025-09-15 06:55:21

  雞蛋和菠菜是可以一起吃的,菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素b、鉀和葉酸等微量元素的比較好的來源。

  雞蛋中的蛋白質是優質蛋白,含有人體所需的需氨基酸,它們與人體的氨基酸組成,非常相似,所以營養價值特别高,吸收率特别高。

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