炒菜花的做法大全家常菜-tft每日頭條

炒菜花的做法大全家常菜

生活更新时间:2025-12-12 11:19:22

#生活日記#今日美食制作分享：素炒菜花、臘八蒜、草莓、米飯。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）1

大家好，我是南落木蕭蕭@南落木蕭蕭今天是2021年元旦，新年之際，祝福大家新年快樂。

沈陽人民的新年禮物就是：核酸檢測“全家捅”，近日來，沈陽疫情比較嚴峻，所以五天内沈陽全市免費核酸檢測，速度也是非常快。

在疫情當下，元旦假期，基本處于居家隔離狀态，所以我們要盡量減少外賣，減少冷凍食品的攝入，多吃蔬菜，自己做。

今天我給自己準備的午餐就是素炒菜花，另外準備了臘八蒜，搭配米飯，吃了整整一碗飯。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）2

素炒菜花的做法

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）3

需要準備的食材：新鮮菜花撕成小朵、胡蘿蔔切片、蔥花、蒜片、幹紅辣椒。

需要準備的調味料：食用油、生抽、食鹽、雞精、十三香、白糖、老抽。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）4

首先，準備好食材後，鍋内燒清水。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）5

水開放入撕成小朵的菜花，焯水一分鐘。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）6

待菜花炒成青白色，即可撈出備用

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）7

然後，起鍋燒油，倒入蔥花、蒜片、胡蘿蔔片、幹紅辣椒翻炒。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）8

倒入生抽爆香

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翻炒後，加入焯水的菜花

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大火爆炒，撒入食鹽、雞精、十三香、白糖，迅速翻炒，最後倒入老抽，翻炒出鍋。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）11

這道素炒菜花就做好了，非常好吃。

你喜歡吃菜花麼？單選

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菜花營養豐富，味道鮮美，做法簡單快速，喜歡的朋友們試試這道素炒菜花的做法吧。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）13

今天準備了臘八蒜，閨蜜送過來的。非常好吃，清脆可口。馬上快要臘八節了，有沒有準備臘八蒜呀？

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）14

今天的水果是丹東九九草莓

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非常好吃

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幹果準備的是地瓜脯，香甜有嚼勁兒。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）17

新的一年新的開始，打起精神，繼續努力吧！

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我是南落木蕭蕭@南落木蕭蕭喜歡分享生活分享身邊事，每天更新美食制作分享，喜歡的朋友們可以收藏關注，希望大家都能好好生活，好好吃飯。

炒菜花的做法大全家常菜（素炒菜花的做法）19

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