tft每日頭條

 > 知識

 > 試述水果的科學食用方法

試述水果的科學食用方法

知識 更新时间:2026-01-19 16:30:08

  1、由于胃腸休息一夜後,胃的消化能力弱,腸蠕動功能不強,身體卻需要影養,要吃生津開胃的水果的水果。蘋果或蘋果食品、梨、橙子、葡萄為最優選擇,這些水果有生津開胃的作用,又不緻脹,早起吃吃這些既開胃又能吸收維生素。

  2、飯後1小時後,食物正在消化,這時就要吃橙子、山楂、楊桃、菠蘿,這些水果含有蘋果酸、有機酸利于消化。

  3、宵夜過後應吃: 宵夜過後就是休息的時間了,所以要吃具有安神作用的水果如:蘋果、梨,龍眼。

  4、不能空腹吃的水果:香蕉:香蕉中有較高的鎂元素,鎂是心髒

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved