泡腳時水溫應在40℃,以15—30分鐘為宜。工作勞累了一天,用熱水泡泡腳,能夠消除身體的疲勞感,舒緩壓力。可根據自己的身體狀況适當進行調節,泡腳時間不宜過長,時間太長,容易增加心髒負擔,再就是飯後半小時不宜泡腳。
堅持用熱水泡腳,特别是天氣冷的日子裡,熱水能夠促進腳底的血管擴張,使體内的血液循環加快,增加免疫系統的抵抗力,配合早晨用冷水洗臉,可以有效預防感冒。
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