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黑豆怎麼吃有營養

知識 更新时间:2026-02-17 08:05:16

  做成黑豆汁,具體方法如下:

  主料:黑豆100克。

  1、黑豆洗淨,用冷水浸泡3小時撈出。

  2、黑豆放入榨汁機中,加入開水,攪打15分鐘。

  3、将生黑豆漿倒入鍋中,以中火煮滾後,改用小火煮10分鐘。

  4、熄火,待黑豆汁稍涼一些,倒入杯中。

  5、在黑豆汁中加入白糖,攪拌均勻,即可直接飲用。

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