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壓抑如何釋放

知識 更新时间:2025-08-22 01:03:33

  每一個人釋放壓抑的方法都是不一樣,釋放壓抑具體有以下幾個方法:

  1、和你的朋友們聊天,把存在心裡不開心的事全和他們說。他們可以幫你去分擔一點,教你應該怎麼做。

  2、你也可以跑到沒人或少人的地方大叫。

  3、可以大吃大喝一頓去釋放心裡面的壓抑。

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