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土豆可以和空心菜一起吃嗎

知識 更新时间:2025-08-28 00:53:53

  土豆可以和空心菜一起吃。

  土豆口感脆、爽、嫩,富含蛋白質和膳食纖維,具有促進消化,疏通腸道的特點。空心菜口感清脆甘爽,富含維生素和纖維素,具有促進腸道蠕動,清熱殺菌的特點。土豆炒空心菜的做法如下。

  主料:土豆,空心菜。

  輔料:鹽,味精,水,油。

  做法:

  1、土豆洗淨去皮切片,空心菜洗淨切段;

  2、熱鍋中倒油,将土豆片放入鍋中翻炒;

  3、翻炒兩分鐘,加入少量水,蓋上鍋蓋焖制片刻;

  4、将空心菜倒入鍋中翻炒;

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