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吃土豆到底會長胖還是可以減肥呢

知識 更新时间:2025-08-21 02:35:01

  土豆含有澱粉。正常攝入則不會導緻肥胖。但是過量攝入,會轉變為脂肪,導緻肥胖。

  在人體中,百分之七十需要碳水化合物供應,百分之三十需要脂肪,蛋白質主要作為人體蛋白合成的原料,不供應能量。澱粉成分為多個葡萄糖,澱粉分解後為葡萄糖,人體攝入葡萄糖過多,葡萄糖會超過日常所需,然後轉變為脂肪儲存于體内,發生肥胖。

  葡萄糖是自然界重要的一種單糖,純淨的葡萄糖為無色晶體,有甜味,易溶于水,微溶于乙醇,不溶于乙醚。

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