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缺鐵性貧血吃什麼

生活 更新时间:2025-08-23 05:42:48

  1、4個月後的寶寶可适當添加輔食,含鐵米粉、奶粉等,10個月後的寶可增加肉類、蔬菜等食物補鐵,如動物肝腎、蛋、菜、肉等,喂食要注意細化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收,以下為寶寶缺鐵性貧血的飲食。

  (1)含鐵豐富的首選肉類食品:動物肝髒和血液鐵含量最高,做成肝泥和血豆腐,寶寶愛吃也易于消化吸收,其次是瘦肉和蛋類,肉類食物要經過充分剁碎成肉末,蛋類中的鐵主要集中蛋黃,蛋黃不易于消化,每天一個即可。

  (2)含鐵高的蔬菜和水果:蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成豬血菠菜湯,水果做成果汁給寶寶喝,蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。

  (3)補充補鐵劑:患有缺鐵性貧血的寶寶可以适當的配合營養鐵劑來補鐵,如每天吃兩片體恒健牌鐵之緣片,補鐵生血還能增加營養,且無副作用,和食補一起可提高鐵的吸收。

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