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缺鐵性貧血吃什麼

生活更新时间:2025-08-23 05:13:59

　　1、4個月後的寶寶可适當添加輔食，含鐵米粉、奶粉等，10個月後的寶可增加肉類、蔬菜等食物補鐵，如動物肝腎、蛋、菜、肉等，喂食要注意細化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收，以下為寶寶缺鐵性貧血的飲食。

　　（1）含鐵豐富的首選肉類食品：動物肝髒和血液鐵含量最高，做成肝泥和血豆腐，寶寶愛吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋類，肉類食物要經過充分剁碎成肉末，蛋類中的鐵主要集中蛋黃，蛋黃不易于消化，每天一個即可。

　　（2）含鐵高的蔬菜和水果：蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成豬血菠菜湯，水果做成果汁給寶寶喝，蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。

　　（3）補充補鐵劑：患有缺鐵性貧血的寶寶可以适當的配合營養鐵劑來補鐵，如每天吃兩片體恒健牌鐵之緣片，補鐵生血還能增加營養，且無副作用，和食補一起可提高鐵的吸收。

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