舌頭貼緊上颚要嘴閉齒合,舌尖抵上齒龈,舌頭中部拱起輕抵上腭。舌抵上腭使到很多練家誤解為舌頭上卷用舌底面接觸齒龈上部凹處。舌頭在技擊運動中有三種姿勢。發力時舌頭要用力往下沉;跳起時舌尖朝下向後收;用前額打人時舌尖才要抵上腭。
舌抵上腭即舌尖抵上齒龈,舌頭中部拱起輕抵上腭。氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁,俗稱“搭鵲橋”。中醫學認為,督脈循背,總督周身陽脈,為陽脈之海;任脈沿腹,總任一身陰脈,為陰脈之海,兩脈各斷于上腭和舌根。
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