推薦一款仙人粥,材料有:何首烏、紅棗、紅糖、粳米,熬制方法是: 把何首烏放入小砂鍋,煎取汁液,去渣之後再放入淘洗幹淨的粳米以及紅棗,再加水煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發的功效,适用于須發早白以及頭發枯黃的人。
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