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産婦喝什麼粥好且有營養呢

美食 更新时间:2025-09-08 04:32:23

  1、月子期間可以喝點小米粥或者大米粥,裡面加點紅糖,具有營養補血的作用。

  2、可以多喝點營養的湯類,比如豬蹄湯、骨頭湯、鲫魚湯等,滋補下奶效果不錯。

  3、除了粥類、湯類,其他食物也要補充,可以吃點蔬菜,以免出現便秘。

  4、産婦剛剛生産身體虛弱,不要大補,可以循序漸進,以免身體受不了。

  5、月子期間注意休養,避免勞累受涼,以免影響身體恢複。

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