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雜糧粥加糖多少

知識 更新时间:2025-08-29 10:28:59

  雜糧粥不需要加糖,因為雜糧粥本身比較好消化,升糖比較快,再往裡面放糖,會導緻血糖升高,還會讓人發胖。

  雜糧粥是以稻米為主要食材,配以雜糧熬制的粥。根據原材料和功能,有紅棗首烏黑發粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。雜糧粥制作簡單,營養豐富,有益健康。

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