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經常拉肚子怎麼辦

知識 更新时间:2025-08-21 14:53:46

  第一個方法:隻要水電解質平衡沒有出現異常,都不用吃抗生素,可以多喝水,補充電解質并避免乳制品及固體食物,旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料,多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助于抵制大腸杆菌的數量。

  第二個方法:平時飲食應注意營養攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,生冷食物最好是不好吃,一定要細嚼慢咽,什麼都可以吃,但是都不能夠多吃。注意保持胃部别受涼。

  第三個方法:除了就醫治療外,應該在飲食上清淡宜消化,避免生冷油膩辛辣等,規律作息,避免煙酒熬夜勞累受涼,保持良好的心态,積極的調整,養成良好的習慣,逐漸地改善恢複。

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