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孕婦如何養胃

美食更新时间:2025-06-03 04:12:35

　　1、在懷孕的時候很多孕婦都會受到體内激素的影響，出現胃口有變化，不愛吃東西，在日常的生活當中，孕婦可以吃一些粥類的食物是最佳的養胃食物，而且容易消化，富有營養，比如像小米粥，或者是八寶粥。

　　2、另外，也可以喝些大棗生姜湯，大棗的營養價值非常高，有補血健脾益胃的功效。

　　3、另外也可以吃些新鮮的蔬菜水果，如木瓜、核桃、枸杞，這些都可以當作小零食，也可以煮飯來吃，對于孕媽媽來說，富含有豐富的營養素，對胎兒的生長發育也會起到很好的幫助。

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