蘋果要比西瓜的含糖量高,蘋果的含糖量為15%,西瓜的含糖量為4%~7%,西瓜93%以上都是水分,糖尿病患者也是可以少量吃些的,但西瓜的熱量很高,每100克的卡路裡是25千卡。
蘋果一個大約有100千卡的熱量,其中升糖的指數在34到38之間的,蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體内多餘鹽分。
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