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誰知道青棗的熱量是多少

知識 更新时间:2026-02-13 21:09:21

  一斤青棗的熱量為500到600卡左右。

  青棗是一種優良的熱帶,亞熱帶水果。果實鮮食 ,營養豐富,具有淨化血液,幫助消化,養顔美容等保健作用。

  青棗增強人體免疫力,含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖,蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖,阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等,并含有大量的維生素C,核黃素,硫胺素,胡蘿蔔素,尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

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