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五谷豆漿都有什麼豆

知識 更新时间:2025-09-12 20:42:29

  五谷豆漿的用料包括傳統的黃豆,以及玉米、小米、黑米、荞麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等配料,是将五谷雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。

  五谷豆漿營養非常豐富,且易于消化吸收,是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品,五谷豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。

  豆漿存放時間不要超過4小時,因為豆漿營養豐富,細菌容易生長,存放太長時間的豆漿不要飲用。

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