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莴筍一天吃多少合适

知識 更新时间:2025-09-07 02:00:59

  莴筍一天吃不超過500克比較合适,莴筍是含多種營養成分的蔬菜之一,莴筍葉的維生素含量比莴筍還要高6倍,維生素C高15倍,因此,常吃莴筍葉對牙齒健康有幫助,還有安神催眠的作用。

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