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燕麥片怎樣吃營養價值最高

知識 更新时间:2025-09-06 01:48:34

  可以嘗試以下方法:

  1、 草莓牛奶燕麥粥。将牛奶倒入鍋中,加入燕麥片和草莓果醬,用小勺攪勻,然後用小火加熱,2分鐘後即可食用。

  2、 紅棗燕麥粥。把紅棗洗幹淨,然後倒入适量的燕麥片,在鍋内倒水,煮3分鐘左右即可食用。

  3、 牛奶燕麥粥。将純牛奶和适量燕麥片倒入鍋中,然後加入适量的水,用小火煮沸,大約兩三分鐘後即可食用。

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