tft每日頭條

 > 知識

 > 睡前喝酸奶的好處有哪些

睡前喝酸奶的好處有哪些

知識 更新时间:2025-08-26 15:51:33

  在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看,由于夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用适量富含鈣質的乳品很有必要。另外牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松症。還有酸牛奶中脂肪含量不是很多,所以不會發胖。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved