小孩最好什麼水果都适當吃點,但一定要新鮮的,一顆一般大小的猕猴桃能提供人體兩天所需的基本維生素,蘋果含人體易吸收的鐵還有一些其他礦物質,香蕉被稱為智慧之果還能幫助維持人體正常的電解質平衡。所以各種水果都有它的特點,一般隻要身體允許不要讓小孩子形成挑食的習慣。
小孩吃水果的原則。
1、當地當季的水果最好。新鮮沒有添加劑;
2、冬季吃西瓜,草莓是絕對不可取的;
3、蘋果。一天一個蘋果是人們熟知的健康口号。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、
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