中藥泡腳:蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,元胡20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸汽熏雙腳,待溫度宜适後将雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15~20分鐘,每日午晚各熏洗1次,每劑藥重複使用2天。月經前兩天該如何緩解疼痛,于經前3天左右開始用藥,連用3~5劑,連續用3個月經周期。
熱敷緩解痛經。在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經痛感;也可以多喝熱開水。
服用藥物。這是很多女性患者選擇的方法,維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用,痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張。 月經前兩天該如何緩解疼痛,也可以服用止痛藥,當然,止痛藥不宜過多服用。
飲食。調節作息和飲食也可有效地緩解痛經。月經前兩天該如何緩解疼痛,比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過鹹的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經。
按摩法治療痛經。身體完全放松的俯卧在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向内。月經前兩天該如何緩解疼痛,讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。
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