1、不建議空腹練八段錦。
2、因為空腹時人處于饑餓狀态,而在練八段錦時也需要消耗能量,空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況,特别是有低血糖病史的人,更不能空腹鍛煉。建議早上可以先喝一杯水,吃一點點餅幹、面包,稍微補充點能量,再進行鍛煉。
3、另外注意:吃飽飯後不能練八段錦,練完八段錦也不能立刻吃飯,要在飯前、飯後的半小時後練。
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